Fit und Gesund mit dem

SV Buchholz 05

Wappen
Übungsleiter: Romina Henscheid (0178/8130893)
Treffpunkt: Haus der Vereine am Sportplatz Buchholz, Gymnastikraum im Obergeschoss
Beginn: 19. Februar 2018
Zeit: Montags, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursdauer: 10 Einheiten
Kursgebühr: kostenlos für Mitglieder
50,00 € für Nichtmitglieder

Was machen wir?

Fitness für aktive Mütter richtet sich an Mütter mit Kindern zwischen 4 und 36 Monaten. Hier möchten wir den Körper nach der Geburt langsam wieder stärken und in Form bringen. Mitmachen können alle, die einen Rückbildungskurs abgeschlossen haben. Das Training ist in 2 Bereiche unterteilt: Ausdauer und Pilates. Kleine Babys, die noch die Nähe ihrer Mütter brauchen, verbringen den Ausdauerteil in einer ergonomischen Tragehilfe oder im Tragetuch. Größere Kinder und Babys, die nicht gerne getragen werden, liegen in der Regel auf der Krabbeldecke. Die Kinder werden aktiv mit ins Training eingebunden. Der Pilatesteil kümmert sich gezielt um Beckenboden und Körpermitte. Die Mütter haben jederzeit die Möglichkeit, das Kind zu füttern, wickeln oder sonstiges.

Bei schönem Wetter wird der Kurs nach draußen verlegt, und der Buggy/Kinderwagen wird mit in das Training integriert.