Fit und Gesund mit dem

SV Buchholz 05

Wappen
Übungsleiter: Jennifer Eller (02683/9478354, 0160/97704229, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!)
Treffpunkt: Grundschule Buchholz
Beginn: Neue Kurse ab Januar 2018!
Zeit: Donnerstags, ab 18:00 Uhr
Donnerstags, ab 19:15 Uhr
Kursdauer: 10 x 60 Minuten
Kursgebühr: 23,75 € für Mitglieder
47,50 € für Nichtmitglieder

Was machen wir?

"Rücken- Aktiv" heißt bewegen statt schonen! Eine natürliche und gesunde Haltung und Bewegung wird geschult, um dadurch gesundheitliche Risiken zu reduzieren und körperliche Beschwerden zu bewältigen. Dabei stehen die Vermittlung von Freude an der Bewegung sowie die Entwicklung eines gesunden und aktiven Lebensstils im Vordergrund. Neben der Schulung einer natürlichen und gesunden Haltung und Bewegung, stellen vor allem komplexe, funktionelle Dehn-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen die Schwerpunkte des Kurses dar. Abwechslungsreiche Körperwahrnehmungsübungen, sensomotorische Elemente, Mobilisation, Lockerungen und Entspannungsübungen sowie vielseitige Informationen rund um Haltung und Rücken sind wichtige Bestandteile dieses ganzheitlichen Rückentrainings.

Fortlaufende Rücken-Fit Kurse
Einstieg ab Januar 2018 jederzeit möglich!